Nauczę Cię trenować
zdrowo i efektywnie.
Medyczny trening personalny – pozbądź się bólu i zadbaj o swoje zdrowie
Certyfikowany trener medyczny
W czym mogę Ci pomóc
Pozbądź się bólu i kontuzji
Nie ma nic gorszego niż ból uniemożliwiający Ci codzienne funkcjonowanie i robienie tego co kochasz. Pomogę Ci znaleźć prawdziwą przyczynę tego bólu i usunąć go na dobre, tak szybko jak to możliwe. Nawet jeśli nic innego do tej pory nie zadziałało.
Zacznij trenować zdrowo i efektywnie
Każdy z nas pragnie cieszyć się pełnią zdrowia i energii każdego dnia. Ruch jest najlepszym sposobem, który może taki efekt zapewnić. W moim programie „instrukcja obsługi człowieka” krok po kroku nauczę Cię jak zdrowo zacząć swoją treningową przygodę i odkryć niesamowity potencjał swojego ciała.
Moja filozofia treningu
„RUCH ZASTĄPI PRAWIE KAŻDY LEK, PODCZAS GDY WSZYSTKIE LEKARSTWA RAZEM WZIĘTE NIGDY NIE ZASTĄPIĄ RUCHU”
Dzięki rozwojowi medycyny żyjemy dłużej niż kiedykolwiek, ale z jakiegoś powodu zachowanie pełni zdrowia wciąż jest prawdziwym problemem.
We wszechobecnym gąszczu informacji wszystko wydaje się być takie skomplikowane…
Kolejna niesamowita dieta cud… 638739 pigułek na porost włosów… idealnie ergonomiczne krzesło, biurko i materac… oszaleć można!
Dlatego moją misją jest uproszczanie zdrowia! Skupiam się na podstawach, bo jestem przekonany że zdrowie jest efektem drobnych kroków, które robimy codziennie.
Przy współpracy indywidualnej stawiam głównie na ruch, bo nie ma bardziej uniwersalnego lekarstwa dla Twojego ciała i umysłu
Poza tym pomagam zadbać o pozostałe fundamenty zdrowia takie jak spanie, jedzenie czy radzenie sobie ze stresem.
Zdrowie widzę jako fascynującą podróż – taką drogę pod górę. W dzisiejszych czasach mam wrażenie, że ta droga jest niezwykle kręta i trudna, ale… nie musisz wyruszać w nią sam!
Dołącz do mnie w drodze na szczyt – razem jest mniejsza szansa, że zabłądzimy, a podróż będzie łatwiejsza i przyjemniejsza
Dlatego moją misją jest uproszczanie zdrowia! Skupiam się na podstawach, bo jestem przekonany że zdrowie jest efektem drobnych kroków, które robimy codziennie.
Przy współpracy indywidualnej stawiam głównie na ruch, bo nie ma bardziej uniwersalnego lekarstwa dla Twojego ciała i umysłu
Poza tym pomagam zadbać o pozostałe fundamenty zdrowia takie jak spanie, jedzenie czy radzenie sobie ze stresem.
Zdrowie widzę jako fascynującą podróż – taką drogę pod górę. W dzisiejszych czasach mam wrażenie, że ta droga jest niezwykle kręta i trudna, ale… nie musisz wyruszać w nią sam!
Dołącz do mnie w drodze na szczyt – razem jest mniejsza szansa, że zabłądzimy, a podróż będzie łatwiejsza i przyjemniejsza
Twój pierwszy krok do zdrowia…
Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku. Moim zdaniem w temacie zdrowia takim pierwszym krokiem, rzeczą od której warto zacząć swoją przygodę jest… oddychanie.
Nasza cywilizacja mimo wielu plusów, dojeżdża nas tak bardzo, że ponad 97% ludzi oddycha dysfunkcyjnie i nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.
Objawy takie jak chrapanie, bóle głowy, nadmierne zmęczenie, mgła mózgowa, nadmiar stresu, słaba wydolność czy napięcia w klatce, karku i kręgosłupie bardzo często są związane ze sposobem w jaki oddychamy.
I nie jest to wcale takie dziwne – oddech jest niezmiernie ważny, nie bez powodu wykonujesz go ok 15 tys razy w ciągu doby…
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zobacz stronę mojego projektu Just Breathe, gdzie edukujemy ludzi o sile ich oddechu oraz pomagamy im przywrócić go do właściwej postaci
Chcesz dowiedzieć się jak samodzielnie zadbać o
swoje zdrowie?
posłuchaj mojego podcastu „Zdrowy Piątek” na yt lub spotify!
dowiesz się z niego m.in
- jakich błędów unikać, żeby zdrowo schudnąć,
- czy da się przewidzieć jak długo bedzięsz żył,
- dlaczego tak naprawdę boli Cię kręgosłup.
Zapraszam do wysłuchania!
Zapisz się do
Newslettera
Zapisz się do newslettera i otrzymaj lead prosty trening do zrobienia samodzielnie w domu inspirowany spratańskimi wojownikami.